10 Tips Hilangkan Tumit Pecah - Pecah

10 Tips Hilangkan Tumit Pecah-Pecah :

1  Membersihkan Kaki

Waktu terbaik untuk mencuci kaki adalah sebelum tidur, karena kaki akan beristirahat dan tidak terkena debu.

 2   Rendam kaki dalam air hangat

Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit, lalu gosok secara perlahan menggunakan batu apung. Cara ini akan menyingkirkan sel kulit mati dan menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Setelah itu, cuci kaki dengan sabun berformula lembut.

 3   Keringkan Kaki

Setelah mencuci kaki, keringkan dengan benar menggunakan handuk bersih. Kaki yang lembab bisa menyebabkan kuman betah berada di dalam celah retakan tumit.

 4   Oleskan Krim

Setelah kering, oleskan krim khusus kaki. Kenakan kaus kaki dari bahan wool atau lycra yang lembut untuk mengunci nutrisi dari krim.

 5   Minyak nabati

Oleskan minyak nabati terhidrogenasi setelah anda membasuh kaki. Selanjutnya pakailah kaus kaki tebal dan biarkan aplikasi itu selama semalam.

 6   Jus lemon

Alternatif lainnya untuk mengatasi tumit kering adalah dengan jus lemon. Rendam kaki dalam jus lemon selama 10 menit. Lakukan terapi ini setiap minggu.

 7   Bubur Pisang

Bubur pisang dapat dibuat dengan cara menghaluskannya sampai berbentuk pasta. Lalu, oleskan bubur tersebut di daerah tumit yang pecah-pecah dan biarkan selama 10 menit. Selanjutnya bilas hingga bersih dengan air hangat. Bubur pisang bisa melembabkan kulit, sehingga tumit pecah-pecah pun bisa terhindarkan.

 8   Alpukat

iris setengah buah alpukat kemudian haluskan hingga menyerupai pasta. setelah itu oleskan pada bagian tumit pecah-pecah.

 9   Air mawar dan gliserin

 Gunakan air mawar dan gliserin, setelah kaki dibersihkan dan dikeringkan kemudian oleskan bahan-bahan tersebut pada tumit atau kaki yang kering. Dipercaya dari kedua bahan tersebut mampu melembutkan kulit tumit yang kering dan pecah-pecah.

10   Gunakan Pembersih dan pelembab kulit

Pakailah pembersih dan pelembab yang cocok untuk kaki anda setiap harinya. Kedua bahan itu dapat membantu mengobati dan mencegah tumit pecah-pecah.

MINUM ES SECARA RUTIN LEBIH BERBAHAYA DARI ROKOK DAN ALKOHOL

Ada sepuluh bahaya dari minum air ES

✅ 1. Membekukan Makanan

Beku nya makanan berminyak yang kita makan dan membuat proses pencernaan makanan menjadi lambat...

Bayangkan lemak dari makanan berminyak menumpuk di saluran cerna kita ? Ibarat sampah yang menyumbat gorong-gorong, mengkonsumsi air es setelah makan, akan membuat proses pencernaan jadi lambat, ini karena dinding usus yang menyempit, mengakibat kan tidak bisa menyerap makanan dengan baik dan akhir nya gangguan proses pencernaan pun akan terjadi...

✅ 2. Memicu timbul nya batu ginjal

Memicu terbentuk nya batu ginjal, bagi kita yang mempunyai resiko pembentukan batu ginjal, sangat tidak dianjurkan minum air teh es, hal ini di karena kan ada nya kandungan zat oxalate dalam air teh es (bahaya air teh es manis)...

Zat oxalate adalah biang utama pemicu terbentuk nya batu ginjal, yang di sarankan untuk diminum adalah air putih, jus lemon atau air dengan tambahan lemon...

Zat yang terkandung dalam lemon adalah,  baik untuk orang yang memiliki resiko pembentukan batu ginjal, seperti Sitrat, tinggi nya kandungan sitrat dalam lemon, bisa mencegah batu ginjal...

✅ 3. Menyebab kan pusing

Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh kita tidak bisa langsung beradaptasi, ketika terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es....

Akibat nya suplai oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak, dampak nya, kita akan merasa pusing...

✅ 4. Perut yang membuncit

Adakah yang senang memiliki perut buncit ?, susah bergerak, berat dan sangat mengganggu penampilan...

Di perut kita terdapat bantalan lemak yang fungsi nya untuk menghangat kan, termasuk menghangat kan air es yang kita minum...

Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemak nya juga akan bertambah, dari sini lah sumber perut buncit...

Apalagi bila tidak di iringi dengan olah raga teratur, maka bertambah lah bantalan lemak tersebut dan tambah buncit...

✅ 5. Begah

Ketika minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan suhu dingin...

Otot perut menjadi kram, selanjut nya perut terasa kembung akibat muncul nya gas dalam perut kita...

✅ 6. Jadi Terus Merasa Haus

Sesudah minum air es, kok haus lagi ? Hilang nya cairan secara cepat di tubuh, adalah dampak dari minum air es...

Cukupi kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih...

Setelah berolah raga pun di saran kan untuk meminum air putih, agar kebutuhan cairan terpenuhi...

✅ 7. Memperlambat detak jantung

Rangsangan pada saraf vagus akibat minum air es, bisa memperlambat kinerja jantung...

Perlu diketahui, saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tidak sadar tubuh, misal nya detak jantung...

✅ 8. Terjadi pembekuan di otak

Meminum air es akan meningkatkan aliran darah menuju otak, sehingga kita tiba-tiba merasa pusing yang kemudian perlahan hilang (pembekuan otak)...

Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak...

Organ yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat...

Minum lah air biasa, apalagi sehabis makan, jangan memperberat kerja tubuh dengan meminum air es, sayangi tubuh kita...

✅ 9. Hilang nya nutrisi dalam tubuh

Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh kita perlu kerja ekstra. Padahal tubuh kita juga harus mencerna makanan dan menyerap nutrisi dari makanan tersebut...

Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, maka nutrisi dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal...

✅ 10. Memicu radang tenggorokan

Radang tenggorokan di karena kan ada nya lendir di lapisan kerongkongan. Pemicu lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin...

Bahaya minum air es setelah makan, memang harus di hindari, karena ada baik nya kita mengkonsumsi air hangat setelah makan...

5 Tips Mengobati Wajah Yang Bopeng Secara Alami

5 Tips mengobati wajah yang bopeng secara alami :

1. Jus lemon untuk mengobati wajah yang bopeng

Khasiat jus lemon sudah tidak diragukan lagi kemanjuranny yaitu untuk memutihkan kulit. Selain untuk memutihkan kulit, juga bermanfaat untuk mengobati wajah yang bopeng. Hanya saja pengguanaan ramuan ini tidak dianjurkan pada orang yang memiliki jenis kulit yang sensitif karena hal ini dapat melepuhkan kulit atau menyebabkan iritasi.

Jus lemon mengandung alpha hydroxy acid sehingga membantu dalam menghilangkan bekas jerawat. Jadi untuk mengobati wajah bopeng cukup dengan menerapkannya pada wajah di malam hari, dan biarkan jus lemon ini selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air bersih.

2. Madu asli untuk mengobati wajah yang bopeng

Pada umumnya madu sering digunakan dalam pengobatan kulit, termasuk dalam mengobati wajah yang bopeng. Dengan mengoleskan madu asli pada wajah selama 15 menit setiap malam akan membantu dalam menghaluskan kulit wajah yang bopengan.

3. Gel lidah buaya untuk mengobati wajah yang bopeng

Di antara obat herbal, gel dari tanaman lidah buaya atau aloe vera  sangat manjur untuk menyembuhkan jaringan kulit yang bermasalah sehingga banyak digunakan oleh pasien yang terkena luka bakar dan bahkan dalam mengobati wajah yang bopeng.

Caranya adalah dengan mengoleskan gel secara langsung pada kulit wajah yang bopeng secara teratur akan mempercepat menyamarkan kulit wajah yang bopeng.

4. Kacang Kedelai untuk mengobati wajah yang bopeng

Kacang kedelai selain digunakan untuk dikomsumsi sehari-hari juga sangat manjur untuk menghilangkan bopeng pada wajah.

Rendam biji kedelai beberapa saat lalu dihaluskan, kemudian menempelkannya pada wajah selama kurang lebih 1/2 jam lamanya lalu dibilasnya dengan air hangat.

Gunakan cara ini selama 3 minggu berturut-turut sehingga mempercepat  mengatasi wajah bopeng anda.

5. Baking soda untuk mengobati wajah yang bopeng

Masalah wajah bopeng dapat diatasi dengan membuat campuran baking soda dan vitamin E lalu diterapkan pada wajah selama 10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Cara tersebut juga dapat meminimalkan munculnya bekas luka jerawat yang menimbulkan wajah yang bopeng.

Wajah bopeng pada kenyataannya memang tidak diinginkan kehadirannya terutama bagi wanita. Jika anda saat ini sedang berusaha mengatasi masalah wajah yang bopeng, tidak ada salahnya mencoba beberapa cara mengobati wajah yang bopeng seperti yang sudah dijelaskan di atas. Semoga bermanfaat.

5 Tips Untuk Hindarkan Stress

5  Tips Hindarkan Stress

1. Jangan menunda

Menunggu sampai detik terakhir dan terburu-buru mengerjakan tugas atau proyek akan meningkatkan stres Anda dan menjadikannya lebih sulit untuk melakukan pekerjaan yang berkualitas. Catatlah bagaimana Anda menggunakan waktu Anda setiap hari untuk menemukan waktu yang terbuang dan menghapusnya. Tentukan tengat waktu untuk diri Anda dan ciptakan rasa tanggung jawab. Sebagai contoh, laporkan ke teman atau keluarga sehingga Anda menjadi bertanggung jawab kepada seseorang alih-alih kepada diri Anda sendiri. Ini akan memotivasi Anda untuk melakukan tugas tepat waktu.

2. Jangan kembangkan kebiasaan yang tidak sehat

Kebiasaan makan yang tidak sehat seperti terlalu banyak makan makanan berlemak, gula, alkohol, rokok, atau kafein dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda dan membuatnya lebih sulit bagi tubuh Anda untuk menanggulangi stres yang datang. Kadang-kadang selama masa stres Anda mungkin cenderung untuk berpaling pada gula, kafein, alkohol atau zat lain yang tidak sehat untuk membantu Anda terus maju. Meskipun demikian, hal-hal ini hanya akan memberikan bantuan sementara dan akan menyakiti Anda secara berkepanjangan. Makanlah banyak gandum murni, buah-buahan, sayur, dan makanan sehat lainnya. Tidurlah selama 6-8 jam setiap hari dan berolahragalah setidaknya tiga kali seminggu. Kesehatan fisik Anda dapat memberikan dampak yang luar biasa pada kesehatan emosional Anda, jadi merawat diri Anda dapat menjadi bagian yang penting untuk mengatasi stres.

3. Jangan mengabaikan diri Anda

Jadikan hal yang menyenangkan sebagai kebiasaan sehari-hari Anda. Ini akan membantu Anda dan menjadikan Anda lebih bahagia. Bacalah buku yang baik, kunjungi tempat yang menarik, mandilah yang lama atau jalan-jalan dengan teman. Ketika Anda mengalami stres tingkat tinggi, hal yang paling buruk yang Anda dapat lakukan adalah mendorong diri Anda lebih keras. Jika Anda membiarkan diri Anda beristirahat dari waktu ke waktu, Anda akan sebaiknya melengkapi diri Anda dengan mengatasi apa pun masalah yang Anda hadapi dalam hidup Anda.

4. Jangan berlebihan

Belajarlah untuk menolak dan jangan merasa terpaksa untuk memberi alasan. Jika Anda diminta untuk berperan serta di suatu acara arisan, namun sudah kewalahan dengan tanggun jawab lain, Anda tidak perlu untuk memberi alasan mengapa Anda tidak dapat menghadiri arisan. Ini bukan urusan siapa-siapa, ini urusan Anda. Katakan saja, “Saya mau datang tapi tidak saat ini.” Jika mereka terus mendesak Anda untuk memberikan alasannya, tanyakan saja, “Mengapa Anda ingin tahu?” Itu biasanya akan menghentikan orang dalam usaha pencarian mereka dan biasanya masih sopan untuk bilang “Maaf, ini bukan urusan Anda.” Jika ada komitmen yang Anda telah buat dan menyebabkan Anda stres berat, belajarlah untuk memberikan delegasi. Ada banyak tugas yang dapat dilakukan orang lain untuk meringankan beberapa beban Anda. Anda tidak perlu melakukan segala hal sendirian. Biarkan orang lain membantu Anda.

5. Jangan mengabaikan hubungan pribadi

Hubungan sosial yang mendukung menyediakan kesempatan untuk membagikan rasa frustasi dan kekecewaan Anda, dan mengizinkan Anda untuk menerima saran dan nasihat. Katakan kepada pasangan Anda atau teman dekat Anda ketika Anda mengalami stres dan mintalah bantuan mereka untuk melaluinya. Kadang-kadang hanya dengan memiliki seseorang yang mengetahui situasi Anda sangat menguntungkan karena itu membantu Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian.

5 BAHAYA AKIBAT SERING MENGUPIL BAGI KESEHATAN

Bahaya Akibat Sering Mengupil Bagi Kesehatan – Bagi banyak orang mengupil adalah kegiatan yang menyenangkan kerap dilakukan setiap orang baik balita, muda, hingga tua yang mana bertujuan untuk membersihkan kotoran di rongga hidung  yang telah mongering. Padahal jika dilakukan terlalu sering mengupil sebenarnya memiliki efek tidak baik yang bisa berbahaya bagi kesehatan seseorang.

Walaupun mengupil merupakan kegiatan yang umum dilakukan orang, akan tetapi bagi daerah tertentu perilaku ini cenderung dirasa tabu karena menimbulkan perasaan jijik dan geli bagi yang melihatnya.

Upil atau kotorang hidung terbentuk dari lendir yang mengering. Dimana pada membran mukosa akan terus menghasilkan lendir basah yang memiliki fungsi dalam menghalangi debu serta benda-benda asing lainnya masuk ke rongga hidung. Nah kotoran hidung inilah yang dapat menyebabkan iritasi dan juga dapat menimbulkan rasa gatal sehingga seseorang mengupil.

Apabila seseorang jarang mengupil maka lendir yang bercampur dengan kotoran dan debu akan semakin mengeras dan menghambat pernapasan pada hidung. Walaupun kegiatan mengupil hal yang mengasikan dan juga dapat membantu membersihkan kotoran pada rongga hidung, tapi keseringan mengupil ternyata juga mengandung bahaya dan dampak negatif bagi kesehatan, antara lain:

1. Mudah Terkena Flu

Kebiasaan memasukkan jari ke hidung sangat rentan terkontaminasi virus flu dengan melewati selaput lender yang masuk ke hidung sehingga menyebabkan seseorang terkena penyakit flu dan terlebih disebabkan oleh diri sendiri. Gejala yang akan di rasakan dalam waktu kedepan bagi yang sering mengupil bisa saja mengalami flu, gatal pada tenggorokan serta bersin-bersin.

2. Mimisan

Kebiasaan sering mengupil apalagi jika mengupil terlalu keras dapat menyebabkan cidera pada lapisan hidung yang mana berfungsi perlindungan tubuh dari bakteri dan benda  asing lainnya yang dapat memicu terjadinya mimisan.

3. Infeksi

Selain terkena virus flu, keseringan mengupil juga dapat menyebabkan bakteri lebih gampang masuk ke dalam hidung serta dapat dengan mudah menyebar ke seluruh bagian tubuh lainnya.

4. Kerontokan pada Bulu Hidung

Saat anda sering mengupil bulu hidung dapat dengan mudah mengalami kerontokan. Padahal fungsi bulu hidung sangat penting untuk menyaring debu dan polutan di udara sehinga apabila hidung tanpa bulu hidung akan mempermudah jalan bagi segala jenis penyakit dan infeksi masuk ke dalam tubuh.

5. Kematian

Tahukah anda mengupil dapat menyebabkan seseorang meninggal, hal ini didukung oleh fakta bahwa apabila seseorang berusaha mengeluarkan kotoran yang besar dan keras di dalam hidung. Seperti diketahui, di dalam rongga hidung terdapat tulang ethmoid yang memisahkan hidung dari otak. sehingga jika sedang mengupil tidak berhati-hati  dan tanpa sengaja menusuk bagian tulang tersebut, maka cairan di otak dapat bocor serta menyebabkan penyakit meningitis.

SYARAT- SYARAT MENGAJUKAN SURAT KEHILANGAN BARANG/ DOKUMEN DI POLRES AGAR BARANG GAMPANG DITEMUKAN

Barang yang hilang memang susah untuk ditemukan kembali kecuali ada orang yanh baik hati yang rela  membuang waktu dan tenaga untuk mencari tau  siapa si pemilik barang lewat identitas yang di temuan dan mengembalikan kepada pemiliknya.

apalagi barang yang hilang tersebut berupa hp, atau uang susah untuk dikembalikan, hanya orang yang baik hati dan mengerti agama dan takut akan Dosa  mukin orang tersebut  dengan berat hati akan mengembalikan barang tersebut kepada pemiliknya.

akan tetapi dizaman sekarang anda tidak usaha ragu  jika kehilangan barang- barang  berharga anda.  cukup datang ke POLRES terdekat tempat anda tinggal . Dan  melaporkan  dan membuat surat kehilangan  mengenai barang anda, serahkan kepada pihak yang berwajib bekerja dalam waktu singkat barang anda pasti ditemukan.

Untuk lebih lanjut kita simak

Syarat- Syarat  Mengajukan  Surat  Kehilangan Di  POLRES  terdekat untuk mengetahui apa yang harus anda siapkan sesuai barang yang terduga hilang.

1. STNK Mobil/Sepeda Motor

   - Foto copy KTP  2 Lbr

   - Foto copy BPKB. 2 Lbr

2. SIM Mobil/Sepeda Motor

   - Foto copy KTP  2 Lbr

   - Foto copy SIM / meminta Nomor SIM ke Kantor SATPAS Jember : 2 Lbr

3. KTP

   - Foto copy KK. 2 Lbr

4. Kartu Keluarga (KK)

   - Foto copy KK. 2 Lbr

   - Surat Ket dari Dispenduk. 2 Lbr

5. ATM

   - Foto copy KTP. 2 Lbr

   - Foto copy Buku Tabungan. 2 Lbr

6. BUKU TABUNGAN

   - Foto copy KTP. 2 Lbr

   - Surat Ket dari Bank. 2 Lbr

7. PASPOR

   - Foto copy KTP. 2 Lbr

   - Foto copy Paspor / Meminta Surat Ket dari Kantor Pembuat Asal Paspor.  2 Lbr

8. SERTIFIKAT TANAH

   - Foto copy KTP. 2 Lbr

   - Foto copy Sertifikat. 2 Lbr

   - Meminta Surat Ket dari Kepala Desa atau Kelurahan

9. BUKU NIKAH

   - Foto copy KTP Suami & Istri. 2 Lbr

   - Foto copy Buku Nikah. 2 Lbr

   - Surat Ket dari KUA asal

10. SURAT LAIN-LAIN

    (Kartu Tanda Mahasiswa, Surat Gadai, Ijazah, Bilyet Giro, Surat Tilang Dll)

   - Foto copy KTP. 2 Lbr

   - Foto copy Dokumen yang hilang. 2 Lbr

   - Surat Ket dari Kantor / Instansi terkait dokumen tersebut.

Resep Membuat Salju Oreo Enak Dan Manis

selamat pagi bunda, kali ini saya ingin Membagi Resep membuat Salju Oreo yang enak dan manis, cocok buat usaha kecil kecilan di rumah, untuk tambah - tambah penghasilan membantu keluarga.

untuk lebih lanjut mari kita simak dan siapkan bahan bahan pembuatanya:

Bahan

200 gram salted butter

50 gram margarine

100 gram gula halus

250 gram terigu protein sedang

40 gram susu bubuk full cream

25 gram coklat bubuk hitam

125 gram biskuit Oreo tanpa krim

Cara

1.  Panaskan oven dengan suhu 140-150 derajat, siapkan loyang yang sudah diberi kertas roti lalu dipoles tipis dengan mentega atau gunakan kertas khusus anti lengket untuk cookies tanpa perlu dipoles

2. Kocok salted butter, margarine, dan gula halus hingga tercampur rata dengan mixer speed rendah, kurang lebih 1 menit

3. Masukkan bahan-bahan lain yang sudah diayak, aduk hingga tercampur rata

4. Bentuk bulat atau cetak sesuai selera, susun di atas loyang, panggang 40-50 menit atau sampai matang.

5. Selagi hangat gulingkan ke gula halus, biarkan uap panas hilang lalu susun ke dalam toples

TIPS & SHARING

*Gunakan coklat bubuk yang hitam pekat yah biar dihasilkan warna cookies sehitam si biskuit nya, saya pake Noir dari Tulip

* Krim putih ditengah biskuit hitam diambil yah jangan digunakan, klo bunda di kota besar biasanya ada TBK yang menjual khusus si biskuit hitam ini tapi yang sudah hancuran dan sudah tidak ada krim putihnya, biasanya disebut black cookies crumb

* Saya menggunakan full butter klo bunda mau di mix dengan margarine bisa, mau full margarine juga bisa, tapi semakin banyak kandungan butter rasa cookies pun semakin enak

* Cookies ini matang sempurna diluar jadi kira-kira klo sudah melewati waktu 40-50 menitan dan dirasa masih lembek cookiesnya, gpp keluarin aja nanti lama-lama akan keras di suhu luar.