Saturday, 21 March 2020
Saudariku yang terkasih dalam Kristus. Banyak orang di negeri ini yang mengatakan hal-hal indah tetapi mereka sendiri tidak mempraktekkannya. Berapa banyak artis yang bernyanyi tentang cinta, damai, kasih, kebaikan, nilai-nilai luhur tetapi hidup mereka lain, jatuh ke narkoba berkali-kali, KDRT, ke perselingkuhan atau ke kawin cerai. Begitu pun di panggung politik, berapa keranjang janji dan seruan-seruan indah selama masa kampanye caleg dan capres.
Yesus menanggapi pentinglah kesesuaian antara praktek dan perbuatan, antara yang luar dan dalam, yang lahir dan yang batin. Yesus tahu tentang bahaya kepemimpinan yang bersifat NATO (No Action, Talk Only), yang tanpa moral, yang tanpa etika, yang penuh kepura-puraan, kemunafikan dengan motivasi untuk merebut simpati dan dukungan demi sebuah kepentingan. Yesus tidak mau orang banyak di korbankan, dijadikan objek tipuan belaka. Yesus tak ingin kepentingan pribadi, prestasi dan prestise, kuasa dan ambisi seseorang pemimpin yang mengorbankan keselamatan banyak orang. Yesus sendiri menggembalakan, memimpin, menuntun orang melalui pemberian diri yang total, pelayanan penuh kerendahan hati, tanpa skandal apalagi kemunafikan.
Turutilah dan lakukanlah segala sesuatu yang mereka ajarkan kepadamu. Yesus meminta para murid-Nya agar mereka sungguh-sungguh cermat dan menyikapi ahli-ahli Taurat dan orang-orang Farisi. Para murid harus berhati-hati karena kedua golongan penentang-Nya itu pandai mengajarkan hal-hal baik dan berat tetapi perilaku mereka tidak sejalan dengan pengajaran mereka. Ikuti ajaran mereka tetapi jangan ikuti perilaku mereka.
Kita seringkali mengabaikan pengajaran atau nasihat yang bijak karena kita tidak puas dengan perilaku dari para pengajar atau penasihat. Kita tidak memanfaatkan secara maksimal serpihan-serpihan kebijaksanaan mereka itu untuk membangun hidup kita menjadi lebih baik dan lebih bermutu. Kita cenderung jatuh dalam keburukan dengan dalih, pengajar atau penasihat saja hidupnya begitu. Dengan ini kita dibebankan dosa ganda, yakni dosa mengabaikan kebenaran dan kebaikan yang kita ketahui dari pengajaran atau nasihat mereka dan dosa menghakimi sesama.
Jangan-jangan kita menjadi seperti orang-orang Farisi dan ahli-ahli Taurat yang hanya bicara dan mengajarkan atau menganjurkan kebaikan dan kebenaran kepada sesama tanpa kita sendiri mau melakukannya. Terkadang, hidup kita menjadi batu sandungan bagi orang lain untuk membangun kehidupan mereka menjadi lebih bermutu. Kalau kita sendiri mau menjadi pribadi yang bermutu, kita harus mengupayakan keserasian antara kata dan tindakan.
Apabila Allah mengendalikan Anda dari dalam, Anda akan tampak murni dari luar.
Friday, 20 March 2020
kita semua jangan Mengangap virus corona merupakan penyakit yang biasa- biasa saja. melihat banyaknya komentar negatif yang ditujukan pada postingan berikut ini, Saya ingin berusaha membantu meluruskan beberapa hal, antara lain:
1. Data yang disajikan adalah benar adanya, bukan hoax dan merupakan fakta sebagaimana yang telah dijelaskan pemerintah. Sampai data ini turun, Indonesia merupakan negara dengan tingkat kematian kasus tertinggi dengan 8.37%.. Perhitungan angka kematian kasus (Case Fatality Rate) selanjutnya disingkat CFR, adalah dengan membagi jumlah penderita yang meninggal dunia dengan total kasus terdata dikalikan 100%..
2. Postingan ini bukan bermaksud menyebabkan kepanikan pada masyarakat, akan tetapi sebagai upaya meningkatkan kewaspadaan kita semua dengan cara menaati seluruh protokol darurat yang dicanangkan pemerintah. Baik itu sanitizing, social distancing, dsb.
3. Dari berbagai sumber yang saya rangkum, tingginya tingkat CFR ini juga dipengaruhi oleh minimnya kemampuan diagnosa kepada masyarakat terkait kasus COVID-19.. Jika lebih banyak kasus yang ditemukan, pastinya CFR pun akan ikut turun.
4. Opini no 3 sebenarnya juga bukan hal yang baik, banyaknya kasus yang belum terkonfirmasi juga menandakan besarnya kemungkinan penyebaran virus COVID-19 yang belum dapat dipetakan secara komprehensif.
Jadi mari kita taati semua protokol darurat pemerintah, mari kita tingkatkan kebersihan, cuci tangan sebelum dan sesudah beraktifitas, jaraki diri dengan orang lain, minimalisir kegiatan diluar rumah, dan terus berdoa hari2 buruk ini akan lekas berlalu.. Jika kita tertular tanpa kita sadari, minimal kita tidak lagi menularkannya kepada orang lain.
Ancaman COVID-19 benar2 ada disekitar kita, monggo kita bersama2 mencegah penularannya kepada orang lain.
Thursday, 19 March 2020
1.Segelas air putih di pagi hari
Biasakan bangun di pagi hari dengan segelas air putih, jika Anda suka bisa ditambahkan jeruk lemon atau jeruk nipis, air putih diyakini dapat membersihkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh, dan tentu saja agar Anda terhindar dari dehidrasi ( 60% tubuh kita adalah cairan ).
2.Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat membuat Anda lelah, marah dan tidak dapat menjaga konsentrasi dengan baik.Kurang tidur juga dapat merusak fisik, kesehatan ( terutama kesehatan jantung ).beberapa penelitian menunjukkan bahwa 8 jam tidur per 24 jam ( sehari semalam ) merupakan kebutuhan standar rata-rata untuk orang dewasa.Tapi masing-masing orang bisa juga berbeda-beda berkisar antara 8 -10 jam, jika Anda masih merasa mengantuk, kemungkinan Anda masih kurang tidur.
3.Peregangan di pagi hari
Peregangan dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot Anda, dan memberikan ekstra oksigen yang akan berguna untuk melakukan aktivitas hari ini dengan penuh semangat dan optimisme.
4.Biasakan sarapan di pagi hari
Makan pagi ( breakfast ) sangat bermanfaat sebagai sumber tenaga untuk beraktivitas, sarapan juga dapat mencegah dari penyakit lambung ( gastritis ), tidak perlu takut gemuk, karena beberapa penelitian ( Konfrensi American heart Association 2003 ) melaporkan bahwa orang yang sarapan dipagi hari kecil kemungkinan untuk menderita gemuk dan penyakit diabetes jika dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan ( nonbreakfast ).
5.Sempatkan waktu untuk berjalan kaki setiap hari.
Kita tentunya sudah tahu tentan keuntungan beraktivitas fisik ( jalan kaki ),akan tetapi banyak diantara kita yang merasa tidak punya waktu dan keinginan untuk berolahraga.Jika anda bekerja dikantor biasakan menggunakan tangga bukan lift, berjalan-jalan dengan teman Anda, berjalan-jalan dengan Anjing Anda sedikit lebih lama ini akan membuat Anda lebih aktif secara fisik.beberapa peneliti mengatakan bahwa orang hanya perlu berjalan 12 mil perminggu atau sekitar 125-200 menit perminggu untuk meningkatkan kesehatan jantung mereka.
6.Lakukan interaksi sosial.
Dikatakan bahwa orang yang kesepian lebih cendrung sakit dan mati muda.Orang yang tidak memiliki teman gampang stress, depresi dan sering kurang aktif secara fisik.Para ahli mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai interaksi sosial yang baik kesehatannya juga akan lebih baik.
7.Komsumsi makanan yang Alami ( tanpa bahan pengawet )
Teliti daftar makanan yang akan Anda beli, apakah mengandung bahan pengawet dan tidak sehat, ada banyak bahkan ratusan makanan yang tidak sehat serta mengandung pengawet yang beredar dipasaran, jadi pastika Anda lebih berhati-hati dalam memilih makanan yang sehat untuk Anda.Dapatkan informasi yang cukup tentang makanan, kosmetik dan produk lainnya yang kurang baik bagi kesehatan Anda di Internet.
8.Cari Kegiatan baru
Menciptakan kegiatan baru bersama teman, keluarga seperti hiking, olahraga kelompok, ski atau naik sepeda, menyalurkan hobi dapat memberikan kenikmatan tersendiri dan mengurangi stress.Anda juga akan mulai bertemu orang-orang yang memiliki minat sama seperti Anda dan mungkin mendapat beberapa teman-teman baru, asik kan ? Nikmati hobi baru Anda, dan ingat bahwa orang yang bahagia biasanya hidup lebih lama.
9.Cintai Hidup Anda
Relaks ! jangan gugup dan marah hanya karena masalah sepele, jangan terlalu serius, senyum, cinta orang lain, dan selalu melihat sisi terang kehidupan.
Jika tips ini dipraktekkan dengan benar dan berkesinambungan Anda dapat mendapatkan manfaat yang luar biasa, sehat, bugar sepanjang hari dan hidup yang berkualitas.
Wednesday, 18 March 2020
7 Tips Hilangkan Stres
1. Meditasi
Meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Ada 3 cara cepat untuk memulai meditasi yaitu:
Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi,
Tutup mata
Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pikiran Anda dari tubuh.
Dalam meditasi Anda, Anda dapat secara bebas memikirikan atau membayangkan segala pikiran yang nyaman termasuk yang bukan realita. Tidak ada kecemasan disini, tidak ada deadline, tidak ada tekanan atau kesakitan. Selama proses relaksasi, Anda dapat menarik harapan baru dan melepaskan segala kecemasan dan rasa takut Anda.
2. Berolahraga
Olahraga memegang peran penting dalam segala elemen dalam tubuh, dari meningkatkan sirkulasi tubuh hingga memperkuat jantung. Namun olahraga juga merupakan penghilang stress dimana saat kita bergerak tubuh akan mengeluarkan hormon penenang yang dinamakan endorphin. Selain itu kosentrasi selama olahraga juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stres sehari-hari.
3. Musik
Berliburlah ke tempat yang tenang dan nyalakan musik. Coba mainkan musik yang tenang, lembut dan menenangkan.
4. Memori
Mengingat-ingat memori yang indah dapat menjadi tiket cepat untuk seakan-akan pindah ke tempat yang indah. Saat sedang stres coba ingat-ingat memori dengan keluarga dan teman yang indah yang terbukti dapat menghilangkan stres.
5. Kontak Fisik
Sentuhan dapat menjadi penenang yang ampuh. Saat sedang stres coba datangi pasangan atau keluarga ataupun binatang peliharaan Anda dan mintalah pelukan. Rasakan energi hangat mereka karena dengan demikian dapat menghilangkan segala kecemasan.
6. Menulis & Melukis
Keluarkan kertas dan pulpen serta hembuskan nafas yang dalam. Tuliskan segala kecemasan Anda di kertas. Coba tulis mengenai dilema Anda, dan segala bentuk frustasi Anda ke dalam kertas. Jika Anda gemar melukis dan menggambar, tuangkanlah perasaan Anda ke karya Anda.
7. Hobi
Kuncinya adalah untuk menyibukkan pikiran Anda dengan hobi atau kegiatan yang dapat menyenangkan Anda. Coba latih sebuah kegiatan yang Anda senangi sehingga saat Anda stres kegiatan tersebut dapat dilakukan.
7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat
1. Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.
2. Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.
3. Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.
4. Tertawa
Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll.
5. Mendengarkan Musik
Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.
6. Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.
7. Positif Thinking
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.
Jika anda memiliki malasalah cepat selasaikan, mintalah beberapa saran dari orang terdekat. Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat anda stress dan mengurangi semangat anda. Nah itulah 7 cara untuk mengatasi stress. Punya cara lain? isikan pada kotak komentar dibawah ini.
PRUDENTIAL MENGECEWAKAN
Saya sudah hampir 10 tahun menjadi nasabah Asuransi Prudential dengan iuran sebesar Rp. 1.500.000,00/bulan. Artinya sudah hampir mencapai Rp. 180.000.0000 uang yang saya setor untuk asuransi kesehatan dan investasi.
Sebelumnya saya tertarik masuk asuransi, karena menurut sales Prudential, saya hanya membayar iuran sampai saya umur 56 tahun (pensiun ASN). Karena iuran dibagi 2 (dua) bagian yaitu Kesehatan dan Investasi, uang investasi dapat diambil saat usia pensiun atau tetap diinvestasikan.
Setelah 10 tahun (pensiun) saya tidak lagi membayar iuran asuransi Kesehatan walaupun uang investasinya ditarik dan Prudential akan tetap menjamin asuransi kesehatan sampai masa tua saya.
Pihak Prudential memberikan penjelasan sbb :
1. Jumlah uang investasi saya berjumlah
sekitar Rp. 90.000.000,00 (sudah termasuk hasil investasi yang dikelola oleh Prudential.
2. Kalau uang investasi saya tarik semua, saya tidak lagi dijamin asuransi kesehannya oleh Prudential (putus hubungan).
3. Kalau mau tetap ditanggung oleh Prudential maka tabungan investasi tersebut agar di- sisakan sebagian atau seluruhnya untuk iuran bulanan dan nanti pihak Pridential akan mengambil dari tabungan investasi.
Atas penjelasan yang bertolakbelakang dengan penjelasan sales yang dulu "merayu" saya jadi nasabah Prudential, (maaf) saya langsung emosi dan menggebrak meja karena saya menilai Prudential wanprestasi (ingkar janji). Terlebih ibu yang menerima saya ternyata bukan orang Prudential langsung, melainkan sales dengan pola multi level marketing. Untuk itu saya meminta agar orang Prudential men- jelaskan lebih rinci karena kesalahan sales tetap merupakan tanggungjawab hukum pihak Prudential sebagai Badan Hukum. Mereka telah meminta nomor kontak saya namun hingga tulisan ini saya buat pihak Prudential belum menghubungi saya.
Atas dasar hal tersebut, saya menghimbau kepada masyarakat pada umumnya agar jangan tergiur masuk asuransi Prudential. Mereka mengelola tabungan investasi kita hanya untuk dinikmati mereka sedang uang kita tidak bertambah walaupun dikelola pihak asuransi melalui investasi. Sayapun merasa sangat menyesal masuk Prudential dan akan menarik uang investasi saya.
Tuesday, 17 March 2020
Rahsia Tahi Lalat
1. Bibir atas kanan= Banyak rezeki, pandai
2. Bibir atas kiri = Ramai kawan, baik hati
3. Bibir bawah kanan= Disegani orang, ramai yang suka
4. Bibir bawah kiri = Pandai bicara, tak mudah kalah
5. Leher kanan = Cerdas, jujur, berani menderita
6. Leher kiri = Cerdas dalam segala hal dan banyak pengetahua
7. Leher di tengah= Tercapai cita-cita
8. Biji mata kanan = Suka serong dan pembohong
9. Biji mata kiri = Pembohong tetapi baik hati
10. Hujung mata kanan= Baik hati, sopan santun, cerdas
11. Hujung mata kiri= Baik budi, murah rezeki
12. Punggung kanan= Agak mengalami kesulitan
13. Punggung kiri = Malas dan suka duduk
14. Betis kanan= Suka berhibur, boros
15. Betis kiri= Rajin, tidak suka menganggur
16. Lutut kanan= Bersikap tidak peduli dan tidak mahu berusaha
17. Lutut kiri= Kurang kuat berusaha
18. Kepala sebelah kanan = Terkabul cita-cita
19. Kepala sebelah kiri= Sering menemui kesusahan
20. Kepala sebelah belakang= Jujur, sabar dan tekun
21. Kening kanan = Cerdas dan cekap
22. Kening kiri= Cerdas dan sopan santun
23. Tengah kening= Keras hati dan berani segala hal
24. Hujung mulut kanan= Kecil rezeki, tak mudah kalah
25. Hujung mulut kiri= Suka berpoya-poya
26. Ketiak kanan= Dapat menyimpan rahsia
27. Ketiak kiri= Jujur, banyak yang cinta
28. Pergelangan kaki kanan= Suka keluar rumah
29. Pergelangan kaki kiri= Kehendak kuat
30. Batang hidung= Banyak dicintai orang dan dapat menjadi kaya
31. Pada hidung= Banyak rezeki
32. Dagu bawah kanan= Jujur dan baik hati
33. Dagu bawah kiri= Bijaksana, dan berbudi luhur
34. Kemaluan kanan atau kiri= Baik, suka senggama
35. Tumit kanan= Jujur dan banyak kawan
36. Tumit kiri= Baik budi
37. Alis kanan= Suka menolong dan baik hati
38. Alis kiri= Ramai yang suka
39. Pangkal peha kanan= Kemahuan kuat
40. Pangkal peha kiri= Suka kerja apa pun
41. Telapak kaki kanan= Tak mudah mengeluh
42. Jari kaki kanan= Suka menolong
43. Jari kaki kiri= Berbudi, suka berbuat baik
44. Bahu kanan= Cermat dlm mbuat keputusan, byk tanggungan
45. Bahu kiri= Suka kerja keras, banyak tanggungjawab
46. Buah dada kanan= Baik hati, pendiam, simpan rahsia
47. Buah dada kiri= Ramai kawan, setia pada pasangan
48. Lengan kanan= Setia dan taat pada atasan
49. Lengan kiri= Menepati janji dan rajin
50. Pipi kanan= Ramai teman
51. Tengah-tengah pipi kanan= Ramai yang suka
52. Tengah-tengah pipi kiri= Ramai teman
53. Ubun-ubun= Kurang jujur
54. Pusat= Cerdas, tangkas, tekun
55. Pusat bahagian kanan= Sejahtera dalam hidup
56. Pusat bahagian kiri= Beroleh kemuliaan
57. Pinggang kanan= Sayang pada pasangan hidup
58. Pinggang kiri= Disayang pasangan hidup
59. Dada kanan= Dapat mengatasi masalah
60. Dada kiri= Berani, jujur dan sabar
61. Telapak kaki kanan= Tidak mudah mengeluh
62. Telapak kaki kiri= Baik budi pekertinya
63. Siku tangan kanan= Kuat ingin memiliki kejayaan
64. Siku tangan kiri= Baik hati, suka menolong
65. Jari tangan kanan= Serba beroleh keuntungan
66. Jari tangan kiri= Serba baik bekerja
67. Jari telapak tangan kanan= Banyak rezeki tetapi boros
68. Jari telapak tangan kiri= Banyak rezeki dan cermat
69. Pergelangan tangan kanan= Boros, suka bersukaria
70. Pergelangan tangan kiri= Dapat berpangkat
71. Perut bawah kanan= Banyak rezeki, suka memberi maaf
72. Perut bawah kiri= Baik hati, tenang hidupnya
73. Sudut mata kanan dalam= Disayang suami atau isteri
74. Sudut mata kiri dalam= Tidak mudah dilupakan pasangan
75. Sudut mata kanan luar= Baik budi, ramai yang cinta
76. Pelipis kiri= Murah rezeki, dapat jadi kaya
77. Pelipis kanan= Serba berhasil dalam usaha
78. Kelopak mata kanan atas= Baik hati, ramah, berjaya
79. Kelopak mata kiri atas= Baik budi, ramai yang suka
80. Kelopak mata kanan bawah= Agak malas
81. Kelopak mata kiri bawah= Agak bodoh, kurang bijaksana