7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat

7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat

1. Olahraga

Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2. Yoga

Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

3. Pijat

Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

4. Tertawa

Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll.

5. Mendengarkan Musik

Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.

6. Bermain Game

Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

7. Positif Thinking

Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya.

Jika anda memiliki malasalah cepat selasaikan, mintalah beberapa saran dari orang terdekat. Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat anda stress dan mengurangi semangat anda. Nah itulah 7 cara untuk mengatasi stress. Punya cara lain? isikan pada kotak komentar dibawah ini.

Berhati Hatilah Masuk Asuransi Prudential Bila Anda Tidak Ingin Mengecewakan

         PRUDENTIAL   MENGECEWAKAN 

Saya sudah hampir 10 tahun menjadi nasabah Asuransi Prudential dengan iuran sebesar Rp. 1.500.000,00/bulan. Artinya sudah hampir mencapai Rp. 180.000.0000 uang yang saya setor untuk asuransi kesehatan dan investasi.

Sebelumnya saya tertarik masuk asuransi, karena menurut sales Prudential, saya hanya membayar iuran sampai saya umur 56 tahun (pensiun ASN). Karena iuran dibagi 2 (dua) bagian yaitu Kesehatan dan Investasi, uang investasi dapat diambil saat usia pensiun atau tetap diinvestasikan. 

Setelah 10 tahun (pensiun) saya tidak lagi  membayar iuran asuransi Kesehatan walaupun uang investasinya ditarik dan Prudential akan tetap menjamin asuransi kesehatan sampai masa tua saya.

Pihak Prudential memberikan penjelasan sbb :

1. Jumlah uang investasi saya berjumlah

     sekitar  Rp. 90.000.000,00 (sudah termasuk   hasil investasi yang dikelola oleh Prudential.

2. Kalau uang investasi saya tarik semua, saya    tidak lagi dijamin asuransi kesehannya oleh    Prudential (putus hubungan). 

3. Kalau mau tetap ditanggung oleh Prudential   maka tabungan investasi tersebut agar di- sisakan sebagian atau seluruhnya untuk   iuran bulanan dan nanti pihak Pridential akan mengambil dari tabungan investasi.

Atas penjelasan yang bertolakbelakang dengan penjelasan  sales yang dulu "merayu"  saya jadi nasabah Prudential, (maaf) saya langsung emosi dan menggebrak meja karena saya menilai Prudential wanprestasi (ingkar janji). Terlebih ibu yang menerima saya ternyata bukan orang Prudential langsung, melainkan sales dengan pola multi level marketing. Untuk itu saya meminta agar orang Prudential men- jelaskan lebih rinci  karena kesalahan sales tetap merupakan tanggungjawab hukum pihak Prudential sebagai Badan Hukum. Mereka telah meminta nomor kontak saya namun hingga tulisan ini saya buat pihak Prudential belum menghubungi saya.

Atas dasar hal tersebut, saya menghimbau kepada masyarakat pada umumnya agar jangan tergiur masuk asuransi Prudential. Mereka mengelola tabungan investasi kita hanya untuk dinikmati mereka sedang uang kita tidak bertambah walaupun dikelola pihak asuransi melalui investasi. Sayapun merasa sangat menyesal masuk Prudential dan akan menarik uang investasi saya.

81 Rahasia Tahi Lalat Yang Belum Anda Ketahui

Rahsia Tahi Lalat

1. Bibir atas kanan= Banyak rezeki, pandai

2. Bibir atas kiri = Ramai kawan, baik hati

3. Bibir bawah kanan= Disegani orang, ramai yang suka

4. Bibir bawah kiri = Pandai bicara, tak mudah kalah

5. Leher kanan = Cerdas, jujur, berani menderita

6. Leher kiri = Cerdas dalam segala hal dan banyak pengetahua

7. Leher di tengah= Tercapai cita-cita

8. Biji mata kanan = Suka serong dan pembohong

9. Biji mata kiri = Pembohong tetapi baik hati

10. Hujung mata kanan= Baik hati, sopan santun, cerdas

11. Hujung mata kiri= Baik budi, murah rezeki

12. Punggung kanan= Agak mengalami kesulitan

13. Punggung kiri = Malas dan suka duduk

14. Betis kanan= Suka berhibur, boros

15. Betis kiri= Rajin, tidak suka menganggur

16. Lutut kanan= Bersikap tidak peduli dan tidak mahu berusaha

17. Lutut kiri= Kurang kuat berusaha

18. Kepala sebelah kanan = Terkabul cita-cita

19. Kepala sebelah kiri= Sering menemui kesusahan

20. Kepala sebelah belakang= Jujur, sabar dan tekun

21. Kening kanan = Cerdas dan cekap

22. Kening kiri= Cerdas dan sopan santun

23. Tengah kening= Keras hati dan berani segala hal

24. Hujung mulut kanan= Kecil rezeki, tak mudah kalah

25. Hujung mulut kiri= Suka berpoya-poya

26. Ketiak kanan= Dapat menyimpan rahsia

27. Ketiak kiri= Jujur, banyak yang cinta

28. Pergelangan kaki kanan= Suka keluar rumah

29. Pergelangan kaki kiri= Kehendak kuat

30. Batang hidung= Banyak dicintai orang dan dapat menjadi kaya

31. Pada hidung= Banyak rezeki

32. Dagu bawah kanan= Jujur dan baik hati

33. Dagu bawah kiri= Bijaksana, dan berbudi luhur

34. Kemaluan kanan atau kiri= Baik, suka senggama

35. Tumit kanan= Jujur dan banyak kawan

36. Tumit kiri= Baik budi

37. Alis kanan= Suka menolong dan baik hati

38. Alis kiri= Ramai yang suka

39. Pangkal peha kanan= Kemahuan kuat

40. Pangkal peha kiri= Suka kerja apa pun

41. Telapak kaki kanan= Tak mudah mengeluh

42. Jari kaki kanan= Suka menolong

43. Jari kaki kiri= Berbudi, suka berbuat baik

44. Bahu kanan= Cermat dlm mbuat keputusan, byk tanggungan

45. Bahu kiri= Suka kerja keras, banyak tanggungjawab

46. Buah dada kanan= Baik hati, pendiam, simpan rahsia

47. Buah dada kiri= Ramai kawan, setia pada pasangan

48. Lengan kanan= Setia dan taat pada atasan

49. Lengan kiri= Menepati janji dan rajin

50. Pipi kanan= Ramai teman

51. Tengah-tengah pipi kanan= Ramai yang suka

52. Tengah-tengah pipi kiri= Ramai teman

53. Ubun-ubun= Kurang jujur

54. Pusat= Cerdas, tangkas, tekun

55. Pusat bahagian kanan= Sejahtera dalam hidup

56. Pusat bahagian kiri= Beroleh kemuliaan

57. Pinggang kanan= Sayang pada pasangan hidup

58. Pinggang kiri= Disayang pasangan hidup

59. Dada kanan= Dapat mengatasi masalah

60. Dada kiri= Berani, jujur dan sabar

61. Telapak kaki kanan= Tidak mudah mengeluh

62. Telapak kaki kiri= Baik budi pekertinya

63. Siku tangan kanan= Kuat ingin memiliki kejayaan

64. Siku tangan kiri= Baik hati, suka menolong

65. Jari tangan kanan= Serba beroleh keuntungan

66. Jari tangan kiri= Serba baik bekerja

67. Jari telapak tangan kanan= Banyak rezeki tetapi boros

68. Jari telapak tangan kiri= Banyak rezeki dan cermat

69. Pergelangan tangan kanan= Boros, suka bersukaria

70. Pergelangan tangan kiri= Dapat berpangkat

71. Perut bawah kanan= Banyak rezeki, suka memberi maaf

72. Perut bawah kiri= Baik hati, tenang hidupnya

73. Sudut mata kanan dalam= Disayang suami atau isteri

74. Sudut mata kiri dalam= Tidak mudah dilupakan pasangan

75. Sudut mata kanan luar= Baik budi, ramai yang cinta

76. Pelipis kiri= Murah rezeki, dapat jadi kaya

77. Pelipis kanan= Serba berhasil dalam usaha

78. Kelopak mata kanan atas= Baik hati, ramah, berjaya

79. Kelopak mata kiri atas= Baik budi, ramai yang suka

80. Kelopak mata kanan bawah= Agak malas

81. Kelopak mata kiri bawah= Agak bodoh, kurang bijaksana

Beberapa Penyakit Yang Disebabkan Ekspansi Virus di Era Modern

CORONA VIRUS KE 7 YG BERBAHAYA, VIRUS KE 8 PALING BERBAHAYA LAGI Simak, beberapa Penyakit Menular Era Modern. Ini penjelasan ringkas beberapa penyakit, yang disebabkan ekspansi virus di era modern. 

1. AIDS 

AIDS pertama kali ditemukan di Amerika Serikat. Namun asal virus HIV-nya dari Afrika. Konon penyakit ini mulai eksis setelah salah seorang warga di Afrika melakukan hubungan badan dengan seekor monyet. Selanjutnya menulari bule AS. Penyakit ini kemudian berkembang pesat di seluruh dunia pasca mewabahnya perilaku sex bebas. 

2. SAPI GILA

Penyakit sapi gila pertama kali ditemukan di Inggris tahun 1986. Mulanya menyerang hewan ternak. Namun kemudian si virus berekspansi menyerang manusia dengan varian baru. Pada manusia, objek yang diserang adalah sistem saraf atau otak. Orang yang terinfeksi penyakit sapi gila umumnya akan kehilangan kendali atas tubuhnya. Dia akan kesulitan untuk berbicara, berjalan bahkan berdiri. 

3. FLU BURUNG 

Flu burung adalah penyakit lama. Muncul pertama kali di Italia lebih dari satu abad yang lalu. Mulanya dianggap penyakit biasa karena menyasar hewan ternak yang kurang telaten menjaga kesehatan. Namun kemudian virus H5N1 semakin ngelunjak dan mulai menyerang manusia. Puncak kejayaan penyakit flu burung terjadi tahun 2000-2007. 

4. FLU BABI 

Sama seperti flu burung, flu babi adalah penyakit yang menyerang pernapasan manusia. Hanya beda kode virus saja. Flu burung H5N1, flu babi H1N1. Flu babi sendiri ditemukan pertama kali tahun 1976 di Amerika Serikat. Namun sudah dikenali sebagai penyakit musiman sejak tahun 1919. Flu babi lalu mulai promo ke berbagai negara dan tercatat menyerang warga Luzon, Filipina tahun 2007. 

5. EBOLA 

Ebola pertama kali ditemukan tahun 1976 di Kongo, Afrika. Virus berasal dari monyet dan kelelawar pemakan buah. Penderita Ebola akan mengalami kesulitan pembekuan darah. Darah akan mengucur dengan sendirinya dari hidung, mulut atau bekas suntikan. Muntah darah, batuk berdarah, hingga berak berdarah adalah tanda akut dari mengganasnya virus dari tubuh seseorang yang terjangkiti. 

6. SARS 

Pertama kali muncul di China tahun 2002. Penyakit SARS tergolong mematikan dan menyerang pernapasan manusia. Pemerintah China sempat menutupi epidemi penyakit ini saat pertama kali ditemukan. Namun setelah SARS menyebar diberbagai negara dalam hitungan bulan dengan korban tewas mencapai 775 orang ratusan ribu ternak, barulah pemerintah China membuka diri dan mengajak dunia internasional bersama memeranginya. 

7. CORONA 

Belajar dari penyakit SARS, pemerintah China enggan menyembunyikan wabah virus yang bermula dari kota Wuhan dan sekitarnya. Mereka mengisolasi kota dan melarang warganya untuk berpergian. Penyakit yang berasal dari virus Corona menyerang sistem pernapasan manusia dengan melumpuhkan fungsi paru-paru. Virus ditengarai berasal dari kelelawar dan ular yang dijual bebas di pasaran. Virus ini sangat mematikan, karena hanya butuh waktu hitungan hari untuk mengakhiri riwayat hidup seseorang. 

8. SULB 

Penyakit ini diyakini berasal dari Indonesia. Virus sedang diteliti dan diperdebatkan seperti kebiasaan bangsa kita. Gejalanya gampang emosi, selalu merasa khawatir, suka berkelit dan phobia terhadap sosok tertentu. Virus kemungkinan berasal dan berawal dari dompet yang tipis banyak gaya dan sok kaya, Banyak yang mengusulkan agar virus penyakit sosial ini diberi nama SULB (Suka Utang Lupa Bayar)

Berikut Hal - Hal Yang Perlu Diajarkan Pada Anak- Anak Sejak Usia Dini

Berikut adalah daftar hal-hal yang perlu Anda ajarkan pada Anak Anda sejak usia dini:

1: Peringatkan Anak Perempuanmu Jangan pernah duduk di pangkuan siapa pun, tidak peduli situasinya termasuk paman.

2: Hindari Berpakaian di depan anak Anda begitu ia berusia 2 tahun. Belajarlah untuk memaafkan mereka atau diri Anda sendiri.

3.jangan pernah biarkan orang dewasa menyebut anak Anda sebagai 'istriku' atau 'suamiku'

4. Setiap kali anak Anda pergi bermain dengan teman-teman, pastikan Anda mencari cara untuk mengetahui permainan apa yang mereka lakukan, karena anak muda sekarang melakukan pelecehan seksual sendiri.

5.jangan pernah memaksa anak Anda untuk mengunjungi orang dewasa mana pun yang tidak ia sukai dan juga jeli jika anak Anda terlalu menyukai orang dewasa tertentu.

6. Begitu seorang anak yang sangat bersemangat tiba-tiba ditarik, Anda mungkin perlu dengan sabar mengajukan banyak pertanyaan dari anak Anda.

7.hati-hati mendidik orang dewasa Anda tentang nilai-nilai seks yang benar. Jika tidak, masyarakat akan mengajarkan mereka nilai-nilai yang salah.

8: Selalu disarankan Anda membaca Materi baru seperti kartun yang baru saja Anda beli untuk mereka sebelum mereka melihatnya sendiri.

9.pastikan Anda mengaktifkan kontrol orangtua pada jaringan kabel Anda dan memberi saran kepada teman Anda terutama yang sering dikunjungi anak Anda.

10. Ajari anak Anda yang berusia 3 tahun cara mencuci bagian pribadi mereka dengan benar dan memperingatkan mereka untuk tidak membiarkan siapa pun menyentuh area itu dan itu

termasuk Anda (ingat, amal dimulai dari rumah dan bersama Anda).

11: Buat daftar hitam beberapa bahan / rekan yang menurut Anda dapat mengancam kewarasan anak Anda (ini termasuk musik, film, dan bahkan teman dan keluarga).

12. Biarkan anak Anda memahami nilai berdiri di atas

orang banyak.

13: Setelah anak Anda mengeluh tentang orang tertentu, jangan diam tentang hal itu.

Waspada Pentakit Demam Babi Afrika ( ASF) Dan Tangapan Dokter Hewan Tentang Virus Babi Yang Lagi Viral Dan Mewabah

Waspada penyakit Demam babi Afrika(ASF)

Saat ini sdg menyerang ternak babi di Belu dan jg di laporkan ada byk kasus kematian babi di Kupang dan sekitarnya. Karena  itu mohon perhatian dan kerjasamanya dan disarankan untuk.

1. Tidak membawa/menerima ternak babi,daging babi dan hasil  olahannya yg mengandung virus ASF dr pulau Timor (Kupang, Belu, TTU) ke daerah bebas ASF (Flores, Sumba, Alor, Lembata, Rote, Sabu).

2. Jika ada babi sakit/mati jangan dikonsumsi, dan bila babi mati agar dikubur, jangan dibuang begitu saja ke t4 sampah/kebun/sungai/laut.

3. Tidak memberi pakan ternak babi dengan makanan yg mengandung daging babi (cucian daging atau sisa makanan yg ada daging babinya), dikuatirkan telah mengdung virus ASF atau penyakit lainnya

4. Perhatikan sanitasi dan kebersihan kandang, batasi pengunjung kandang

5. Tetap jaga kesehatan ternak babi dg beri makanan yg sehat

6. Jika ada babi sakit/mati informasikan ke Dokter hewan/petugas Pusat Kesehatan Hewan (Puskeswan) atau petugas peternakan terdekat.

Oiya. Penyakit ASF tidak menular ke manusia.. kita tetap boleh makan daging babi dari babi yg sehat (bagi yg tdk berpantang makan daging babi)..

Tanggapan Dokter Hewan Tentang Virus Babi Yang Lagi Viral & Mewabah.

Banyak nya pertanyaan masyarakat baik by phone atau langsung tentang keamanan konsumsi daging babi saat sekarang ini berhubung kematiaan yg meningkat di kabupaten Dairi dan Sumut umumnya

saya mau menghimbau sebagai Dokter hewan bahwa mengkonsumsi daging babi AMAN  karena penyakit hog cholera dan yang terduga asf TIDAK ZOONOSIS ARTINYA TIDAK DAPAT MENULAR  KE MANUSIA.JADI masyarakat jangan takut mengkonsumsi daging babi asal dimasak dengan 100 derajat celcius dan bukan daging hewan yang sakit. Untuk hewan yg sakit dan mati jgn dipotong tapi dikubur untuk memutus rantai virus agar tidak menyebar.

Untuk berita yg beredar di medsos yg mengatakan bisa menular ke manusia adalah hoax.

Islam dan Ilmu pengetahuan .

Justru itu menjelaskan Bahwa Syariat Islam itu benar. Baik dan berguna untuk Umat Manusia sebagai sumber ilmu pengetahuan.

Jadi Daging Babi itu Haram Mutlak Jika di Makan di nikmati sebagai Gaya Hidup yang Jorok ... Karena Daging Babi jika di konsumsi berlebihan tidak dalam takaran nya dan bukan karena terdesak Malah banyak menimbulkan Masalah dan Penyakit .

Sumber Syariat Islam : 

Surah Al Baqarah Ayat 173 disebutkan, 

Sesungguhnya Dia hanya mengharamkan atasmu bangkai, darah, daging babi, dan (daging) hewan yang disembelih dengan (menyebut nama) selain Allah. Tetapi barangsiapa terpaksa (memakannya), bukan karena menginginkannya dan tidak (pula) melampaui batas, maka tidak ada dosa baginya. Sungguh, Allah Maha Pengampun, Maha Penyayang.

“Dan sesungguhnya Allah telah menjelaskan kepada kalian apa yang Dia haramkan, kecuali yang terpaksa kalian makan.

“Siapa yang dalam kondisi terpaksa memakannya sedangkan ia tidak menginginkannya dan tidak pula melampaui batas, maka ia tidak berdosa. Sesungguhnya Allah Maha pengampun lagi Maha penyayang.

“Siapa yang terpaksa mengonsumsi makanan yang diharamkan karena lapar, bukan karena ingin berbuat dosa, maka sungguh Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”

20 Fakta Unik Tentang Otak Manusia

Fakta Unik tentang Otak Manusia

1. Otak memiliki pusat humor. Terkadang,

seseorang yang mengalami kerusakan otak

pada lobus frontal tidak bisa merespon

humor.

2.  Anda tidak bisa mendengar percakapan

telepon di ruangan bising. Hal ini karena

otak tidak dapat membedakan kebisingan

latar belakang (background noise) dari suaradi telepon.

3. Menguap merupakan cara membangunkan

Anda karena dengan menguap udara yang

masuk ke dalam paru-paru menjadi lebih

banyak, sehingga meningkatkan oksigen ke

otak.

4. Otak kita cenderung lebih mampu

mengingat lagu-lagu yang menyebalkan.

5. Energi atau daya yang digunakan otak

lebih rendah daripada daya lampu pada

kulkas. Otak hanya menggunakan daya

sebesar 12 watt atau sekitar 17% dari total

energi tubuh.

6.  Terlalu sering mengalami jet lag dapat

merusak daya ingat (memori). Hal ini terjadi   karena hormon stres yang dilepaskan selama   jet lag dapat merusak lobus temporal dan  memori.

7.  Berada di ketinggian membuat otak

mempersepsikan pandangan visual menjadi  aneh. Gangguan oksigen cenderung  mengganggu pemrosesan visual dan  emosional. Hal ini karena semakin tinggi  suatu tempat kadar oksigen akan semakin. tipis.

8.  Memainkangamede ngan adegan

menembak musuh secara bersamaan

membantu otak untukmultitaski

ng.Menembak beberapa musuh sekaligus

akan membagi perhatian Anda, ini berarti

Anda harus terus-menerus bereaksi

terhadap suatu rangsangan.

9.  Anda tidak mungkin merasa geli ketika

menggelitik diri sendiri. Ini terjadi karena

otak menumpulkan sensasi geli ketika kita

melakukannya sendiri.

10. Sinar matahari yang terlalu terang bisa

membuat seseorang menjadi bersin. Hal ini

terjadi karena serabut saraf yang

bersinggungan di otak mengirim sinyal yang  berasal dari mata melalui hidung.

11. Berat otak manusia adalah sekitar 1,36 kg.

12. Sekitar 75% otak adalah air.

13.Pertumbuhan otak manusia berhenti pada  usia 18 tahun.

14. Otak menggunakan oksigen sebanyak

20% dari total oksigen dalam tubuh.

15.Penelitian menunjukkan bahwa

gelombang otak lebih aktif saat bermimpi

daripada ketika seseorang terjaga.

16. Stres yang berlebihan bisa mengubah sel-sel otak, struktur otak, dan fungsi otak.

17.Otak dapat hidup selama 4-6 menit tanpa  oksigen, dan kemudian akan mulai mati. Bila  tidak mendapat suplai oksigen selama 5-10  menit, otak akan mengalami kerusakan permanen.

18.Membaca dengan suara keras dan sering

berbicara pada anak ternyata bisa memicu

perkembangan otaknya.

19.Otak bayi yang baru lahir akan tumbuh

sekitar tiga kali ukuran semula pada tahun

pertama.

20.Otak manusia adalah organ tubuh yang

paling banyak memiliki lemak. Sekitar 60%

otak terdiri atas lemak.