INFORMASI PENDIDIKAN

1.Segelas air putih di pagi hari Biasakan bangun di pagi hari dengan segelas air putih, jika Anda suka bisa ditambahkan jeruk lemon atau jeruk nipis, air putih diyakini dapat membersihkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh, dan tentu saja agar Anda terhindar dari dehidrasi ( 60% tubuh kita adalah cairan ). 2.Tidur yang Cukup Kurang tidur dapat membuat Anda lelah, marah dan tidak dapat menjaga konsentrasi dengan baik.Kurang tidur juga dapat merusak fisik, kesehatan ( terutama kesehatan jantung ).beberapa penelitian menunjukkan bahwa 8 jam tidur per 24 jam ( sehari semalam ) merupakan kebutuhan standar rata-rata untuk orang dewasa.Tapi masing-masing orang bisa  juga berbeda-beda berkisar antara 8 -10 jam, jika Anda masih merasa mengantuk, kemungkinan Anda masih kurang tidur. 3.Peregangan di pagi hari Peregangan dapat meningkatkan aliran darah ke otot-otot Anda, dan memberikan ekstra oksigen yang akan berguna untuk melakukan aktivitas hari ini dengan penuh sem...

7 Tips Hilangkan Stres 1. Meditasi Meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Ada 3 cara cepat untuk memulai meditasi yaitu: Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi, Tutup mata Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pikiran Anda dari tubuh. Dalam meditasi Anda, Anda dapat secara bebas memikirikan atau membayangkan segala pikiran yang nyaman termasuk yang bukan realita. Tidak ada kecemasan disini, tidak ada deadline, tidak ada tekanan atau kesakitan. Selama proses relaksasi, Anda dapat menarik harapan baru dan melepaskan segala kecemasan dan rasa takut Anda. 2. Berolahraga Olahraga memegang peran penting dalam segala elemen dalam tubuh, dari meningkatkan sirkulasi tubuh hingga memperkuat jantung. Namun olahraga juga merupakan penghilang stress dimana saat kita bergerak tubuh  akan mengeluarkan hormon penenang yang dinamakan endorphin. Selain itu kosentrasi selama olahraga juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stres sehari-hari. 3. ...

7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat 1. Olahraga Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh. 2. Yoga Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran. 3. Pijat Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur. 4. Tertawa Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll. 5. Mendengarkan Musik Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress. 6. Bermain Game Ini...

         PRUDENTIAL   MENGECEWAKAN  Saya sudah hampir 10 tahun menjadi nasabah Asuransi Prudential dengan iuran sebesar Rp. 1.500.000,00/bulan. Artinya sudah hampir mencapai Rp. 180.000.0000 uang yang saya setor untuk asuransi kesehatan dan investasi. Sebelumnya saya tertarik masuk asuransi, karena menurut sales Prudential, saya hanya membayar iuran sampai saya umur 56 tahun (pensiun ASN). Karena iuran dibagi 2 (dua) bagian yaitu Kesehatan dan Investasi, uang investasi dapat diambil saat usia pensiun atau tetap diinvestasikan.  Setelah 10 tahun (pensiun) saya tidak lagi  membayar iuran asuransi Kesehatan walaupun uang investasinya ditarik dan Prudential akan tetap menjamin asuransi kesehatan sampai masa tua saya. Pihak Prudential memberikan penjelasan sbb : 1. Jumlah uang investasi saya berjumlah      sekitar  Rp. 90.000.000,00 (sudah termasuk   hasil investasi yang dikelola oleh Prudential....

Rahsia Tahi Lalat 1. Bibir atas kanan= Banyak rezeki, pandai 2. Bibir atas kiri = Ramai kawan, baik hati 3. Bibir bawah kanan= Disegani orang, ramai yang suka 4. Bibir bawah kiri = Pandai bicara, tak mudah kalah 5. Leher kanan = Cerdas, jujur, berani menderita 6. Leher kiri = Cerdas dalam segala hal dan banyak pengetahua 7. Leher di tengah= Tercapai cita-cita 8. Biji mata kanan = Suka serong dan pembohong 9. Biji mata kiri = Pembohong tetapi baik hati 10. Hujung mata kanan= Baik hati, sopan santun, cerdas 11. Hujung mata kiri= Baik budi, murah rezeki 12. Punggung kanan= Agak mengalami kesulitan 13. Punggung kiri = Malas dan suka duduk 14. Betis kanan= Suka berhibur, boros 15. Betis kiri= Rajin, tidak suka menganggur 16. Lutut kanan= Bersikap tidak peduli dan tidak mahu berusaha 17. Lutut kiri= Kurang kuat berusaha 18. Kepala sebelah kanan = Terkabul cita-cita 19. Kepala sebelah kiri= Sering menemui kesusahan 20. Kepala sebelah belakang= Jujur, s...

CORONA VIRUS KE 7 YG BERBAHAYA, VIRUS KE 8 PALING BERBAHAYA LAGI Simak, beberapa Penyakit Menular Era Modern. Ini penjelasan ringkas beberapa penyakit, yang disebabkan ekspansi virus di era modern.  1. AIDS  AIDS pertama kali ditemukan di Amerika Serikat. Namun asal virus HIV-nya dari Afrika. Konon penyakit ini mulai eksis setelah salah seorang warga di Afrika melakukan hubungan badan dengan seekor monyet. Selanjutnya menulari bule AS. Penyakit ini kemudian berkembang pesat di seluruh dunia pasca mewabahnya perilaku sex bebas.  2. SAPI GILA Penyakit sapi gila pertama kali ditemukan di Inggris tahun 1986. Mulanya menyerang hewan ternak. Namun kemudian si virus berekspansi menyerang manusia dengan varian baru. Pada manusia, objek yang diserang adalah sistem saraf atau otak. Orang yang terinfeksi penyakit sapi gila umumnya akan kehilangan kendali atas tubuhnya. Dia akan kesulitan untuk berbicara, berjalan bahkan berdiri.  3. FLU BURUNG  Flu burun...

Berikut adalah daftar hal-hal yang perlu Anda ajarkan pada Anak Anda sejak usia dini: 1: Peringatkan Anak Perempuanmu Jangan pernah duduk di pangkuan siapa pun, tidak peduli situasinya termasuk paman. 2: Hindari Berpakaian di depan anak Anda begitu ia berusia 2 tahun. Belajarlah untuk memaafkan mereka atau diri Anda sendiri. 3.jangan pernah biarkan orang dewasa menyebut anak Anda sebagai 'istriku' atau 'suamiku' 4. Setiap kali anak Anda pergi bermain dengan teman-teman, pastikan Anda mencari cara untuk mengetahui permainan apa yang mereka lakukan, karena anak muda sekarang melakukan pelecehan seksual sendiri. 5.jangan pernah memaksa anak Anda untuk mengunjungi orang dewasa mana pun yang tidak ia sukai dan juga jeli jika anak Anda terlalu menyukai orang dewasa tertentu. 6. Begitu seorang anak yang sangat bersemangat tiba-tiba ditarik, Anda mungkin perlu dengan sabar mengajukan banyak pertanyaan dari anak Anda. 7.hati-hati mendidik orang dewasa ...